Bogen ”Mindfulness for dig som mor – med det lille barn” af Nina Ekman og Stine Reintoft er anbefalelsesværdig læsning.
Hvor kan du få fat i bogen?
Du kan få fat i bogen på flere måder. Du kan låne den på biblioteket. Du kan også vælge at købe den, både som en bog du kan have fysisk i hånden eller som e-bog. Fordelen ved at købe den som e-bog er, at du kan få fat i den med nogle få klik. Ulempen kan for nogle være, at den skal læses på en skærm. Papirbogen er udsolgt. Du kan læse mere om bogen her.
Inddelingen af bogen
Bogen er inddelt i følgende 4 afsnit
- Lidt om mindfulness
- Hej – hvem er du?
- Kroppen er mere end et hylster
- Bevidst nærvær i hverdagen med dit barn
Kort om bogen
Mindfulness for dig som mor – og for dit lille barn er lige til at gå til. Den er nem at læse. Det er en praktisk bog om at leve bevidst nærværende, både i forhold til dig selv og dit lille barn.
Mindfulness kan hjælpe dig med at komme i kontakt med, hvad der sker i din krop og i dit sind. Grounding og accept er også et par af nøgleordene fra bogen.
Det er en bog som du med fordel kan læse før du bliver gravid, mens du er gravid og når du er blevet mor. Bogen er fyldt med masser af guldkorn. Det er en letlæst bog med mange brugbare fif. God læselyst!
PS det er også en god idé som gave til barnedåb