Kender Du Tyngdedynens Fordele For En Baby?

Kender Du Tyngdedynens Fordele For En Baby?

01.05.24 | Søvnproblemer

Som forælder kender du det sikkert alt for godt med baby uroen om natten. Baby ligger og vrider og drejer sig. Baby kan bare ikke finde ro. Nogle gange bliver uroen suppleret med høje utilfredse lyde fra baby. Og du føler, at du har prøvet alt. Givet sutten og gået rundt i timevis, både i lejligheden og på gader og stræder. Og du har hoppet med baby i favnen på hoppebolden… Her kommer så endnu et værktøj.

Tyngdedynen

Et værktøj til at få mere ro på din baby kan være tyngdedynen.

Brugen af en tyngdedyne til en baby kan have nogle fordele. Det er vigtigt at bemærke, at effekten kan variere fra barn til barn.

Her nævnes 4 fordele ved baby tyngdedynen

4 fordele ved tyngdedynen til babyer;

  1. Beroligende Effekt: Tyngden på dynen kan efterligne fornemmelsen af tryghed fra mors favn, hvilket kan have en beroligende effekt på babyen og hjælpe med at reducere uro. Ekstra meget, hvis dynen dufter af mor. Mor har måske siddet på dynen, så den både er lun og dufter af mor.
  2. Bedre Søvnkvalitet: Nogle forældre siger, at brugen af en tyngdedyne bidrager til at forbedre babyens søvnkvalitet ved at den fremmer ro og nærhed.
  3. Følelse af Omsorg: Tyngdedynen skaber for mange babyer en følelse af omsorg og tryghed, hvilket kan være gavnligt, især under søvnen.
  4. Søvnrutine: Introduktionen af en tyngdedyne kan være med til at skabe en beroligende søvnrutine for babyen, hvilket igen kan bidrage til at regulere babyens søvnmønster. Så babyen sover i længere stræk og med færre opvågninger.

Valg af tyngdedyne

Der findes et hav af forskellige tyngdedyner. Så, hvad skal du vælge ud fra?

Vælg en tyngdedyne

  • Af en god kvalitet
  • Som specifikt er designet til babyer
  • Som er bæredygtig og fri for kemi
  • Som et par forskerforældre med søvnudfordrede småbørn har udviklet
  • Med søvngaranti – 30 dages gratis prøve
  • Med høj score på Trustpilot
  • Til markedets laveste pris
  • Besøg og vælg Tyngdedynen by Juhl

Da jeg har et betalt partnerskab med Tyngdedynen by Juhl, så får du tilmed 15% rabat, hvis du bruger koden Babyzoneterapi15

Sov dejligt!

10 tips til en rolig putteseance

10 tips til en rolig putteseance

23.11.23 | Søvnproblemer

Sov sødt min baby!

De fleste forældre kender til det… Udfordringen med af få deres børn til at sove. Og skabe gode søvnmønstre hos dem – helt fra barnet er baby.

I mange familier er manglende søvn hos både børn og voksne en evig kilde til frustration.

Men det hjælper ikke at gå i panik over situationen og insistere på barnet ”skal sove”. For jo mere forhippet du er på, at dit barn skal falde i søvn, des sværere bliver det ofte for dit barn rent faktisk at falde i søvn. Børn mærker med det samme hvordan deres forældre har det – også hvis de er frustrerede.

Så hvad kan du gøre, når roen omkring sovesituationen og søvn er en by i Rusland?

Før du kaster håndklædet helt i ringen og henter hjælp udefra, så prøv nogen af de her listede idéer:

Hjælp til manglende søvn

  • Beslut dig for, at nu er det sovetid og prøv så vidt muligt at holde fast i et bestemt tidspunkt for godnat-rutinerne.
  • Træk vejret - tag nogle dybe indåndinger, så du er rolig og afslappet. Hvis det er svært, så øv dig på de mindst kritiske tidspunkter, så bliver det automatisk nemmere, når de sværere situationer opstår.
  • Aktiver så mange af dine sanser som muligt – mærk dig selv på alle leder og kanter og mærk hvordan du har det.

Du kan aktivere hver af dine sanser som følger…

  • SYNSSANSEN– luk øjnene og se for dig, at baby sover trygt og godt.
  • LUGTESANSEN - luft ud før baby skal sove. Nogle babyer sover bedst udenfor i den friske luft, så for nogen kan løsningen på mere ro være noget så enkelt som at vinduet står på klem - så længe at temperaturen udenfor er ”babyvenlig”.
  • HØRESANSEN - lyt til din babys vejrtrækning, når han eller hun sover. Forestil dig allerede lyden af din sovende baby inden dit barn er faldet i søvn.
  • MAGSSANSEN – alt efter babys alder, så am eller giv en flaske før sengetid, så din baby er godt mæt og kan falde i søvn på en fuld mave.
  • FØLESANSEN – fornem roen der sænker sig, når din baby sover – prøv at forestille dig den ro allerede inden din baby sover.
  • Og tillægssansen, den vigtigste sans – FORVENTNINGSSANSEN - forvent at baby falder i søvn! Hvis vi forventer, at det bliver en kamp at få vores barn til at sove – så bliver det med garanti en kamp. Tro-på-det-sansen kan vi også kalde forventningssansen til, at ”det her – det skal nok gå godt”!
  • Endelig… dit tonefald har stor betydning for hvordan situationen er omkring søvnen. Hvordan siger du godnat til din baby? Mener du godnat, når du siger godnat? Siger du godnat på en kærlig, men bestemt måde, så ved din baby også, at du mener ”godnat og sov godt”.

Har du også haft problemer med at få din baby til at sove?

Hvordan fik du din baby til at sove?

PS Månedens nyhedsbrev er tilbage i 2014 udgivet på Barneguiden.dk. Læs mere om Søvnproblemer her.

Skab mere ro til din babys nervesystem

Skab mere ro til din babys nervesystem

09.08.23 | Søvnproblemer

Mange babyer er urolige. Måske også din. Her kommer jeg med nogle enkle øvelser. Øvelser som får mere ro på nervesystemet. Og på muskulaturen.

Få dit barn til at slappe af før sovetid. Start selv med at komme ned i gear. Tag nogle dybe vejrtrækninger. Hvis du er rolig, så bliver din baby også nemmere rolig. Ro smitter J

Jo mere stille og roligt du udfører øvelserne, jo mere ro giver det til dit barns nervesystem.

Nu til øvelserne

STRYGNINGER

Læg din baby på maven foran dig.

1.  Stryg henover din babys hoved

Stryg stille og roligt med en flad hånd henover din babys hoved fra over næsen, op over hovedet til om i nakken

2. Stryg videre ned langs rygsøjlen

Stille og roligt lange strygninger ned langs din babys rygsøjle.

3. Stryg dernæst ned over benene

Stryg gerne hele vejen ned over benene fra bagdelen. Hvis din baby accepterer det

ØRENUS

Øreflippen er med til at stimulere vores hormoner og giver ro til nervesystemet. Nus øreflippen, og du kan også godt trække en lille smule i øreflippen. Det må selvfølgelig IKKE gøre ondt. Nus først den ene øreflip på din baby og dernæst den anden øreflip.

BABY IND TIL DIG

Hold baby ind til dig med babys ryg mod din brystkasse og træk vejret dybt. Det giver også ro til din babys nervesystem.

PÅ BABYFODEN

Sæt blidt din tommelfinger i blommen på din babys storetå. Påvirker nogle hormoner. Med pegefingeren på samme hånd masserer du under storetåsneglen på din babys fod (søvncentret).

En anden på babyfoden øvelse

Mens du holder om storetåen med din tommel- og pegefinger, så stryger du blidt ned langs indersiden af din babys fod. Det svarer til rygsøjlen og det påvirker nervebanerne ud i hele din babys krop - og virker beroligende.

På begge fødder.

KLEMME KRAMME ØVELSE

Her trykker du ned langs hele din babys krop, fra din babys hoved, dernæst skulder, langs armene, hoften og hele vejen ned langs din babys ben.

Det var 5 øvelser som kan være med til at skabe mere ro på din babys nervesystem.

SOV GODT BABY!

Sådan får du din baby til at sove

Sådan får du din baby til at sove

17.04.23 | Søvnproblemer

Hvad kan jeg gøre for at få min baby til at sove?

Et godt spørgsmål. Det kan virkelig være noget af en udfordring at få sin baby til at sove. Det kan både handle om, at din baby har svært ved at falde i søvn og det kan handle om, at din baby har svært ved at sove igennem natten, selvfølgelig alt efter alder, og altså vågner mange, måske ligefrem utallige gange om natten.

Her er nogle af mine værktøjer til at hjælpe din baby med at falde i søvn og sove bedre.

Falde i søvn værktøjer

Start med dig selv. Tag fem dybe vejrtrækninger eller lyt til en kort meditation eller andet som gør, at du bliver helt rolig. Hvis du er rolig og afslappet, når det er baby putte- og sengetid, så vil det være nemmere at få en rolig og afslappet baby, der lettere falder i søvn. RO SMITTER. Jeg plejer at sige, at hvis babyer kunne vælge mellem Hovedbanegården i myldretiden eller et yogalokale. Så ville din baby helt sikkert vælge yogalokalet.

Babys træthedssignaler

Hold øje med din babys træthedssignaler. Almindelige tegn på træthed hos en baby er:

  • Baby kan eller vil ikke ligge selv
  • Baby bliver pylret
  • Baby tager sig til øret / piller ved øret
  • Baby får let til gråd
  • Baby bliver umulig og vil hverken det ene eller det andet

Lær din babys træthedssignaler at kende og læg din baby til at sove, før din baby bliver overtræt og sværere at få til at sove. Ofte nemmere sagt end gjort. Øvelse gør mester. Jeg ved, du kan!

Skab et trygt sted at sove. Et sted, hvor der stille og mørkt, da dette kan hjælpe med at berolige din baby og fremme søvn. Sørg for, at din babys hoved ligger op mod noget, eksempelvis liftkanten. Det skaber tryghed. Ligesom det gør, hvis baby kan høre sine forældre. Så hold døren på klem / åben, hvis baby ligger i et andet værelse.

Før sengetid

  • Et tempereret bad, gerne med en dråbe ”lavendel fin” i. Lavendel virker afslappende på de fleste.
  • Blid babymassage – her kommer nogle søvndyssende steder at massere;
    • Fra midten af panden og ned til næseryggen midt mellem øjnene
    • I hver af tindingerne, ud for den ydre øjenkrog på begge øjne
    • Ned langs ørekanten til og med øreflippen
  • Vil du lære mere babymassage, så instruerer jeg i babymassage i mødregrupper og hos FOF
  • Tilbyd baby mad lige inden sengetid, da det ellers kan være sulten, der gør, at baby kalder på dig
  • Hvis du ammer, kan det handle om, at din baby ikke bliver mæt. Så kan det hjælpe at give modermælkserstatning eller booste din mælkeproduktion
  • Nogle babyer har også nemmere ved at tage til Soveland, hvis du lægger en stofble henover babys øjne. Jeg har set flere babyer prompte falde i søvn på den måde.

Når det er sengetid

Læg din varme hånd på din babys mave, så din baby kan mærke din hånd. Lad den ligge til din baby falder i søvn, Nogle gange tager det 5 minutter, andre gange længere tid. En varm hånd på maven skaber tryghed. Når din baby er faldet i søvn, så sig ”din babys navn” og jeg fjerner nu min hånd. Jeg er i nærheden, så jeg kan høre dig, hvis du får brug for mig.

Skab stille og roligt et putteritual som løbende kan justeres, når dit barn bliver ældre og ældre.

Det var et udvalg af mine værktøjer til Sådan får du din baby til at sove.

Sov godt!
PS mange babyer sætter pris på en tyngdedyne som denne

Er din baby også en søvnterrorist?

Er din baby også en søvnterrorist?

27.12.22 | Søvnproblemer

Er din baby også en søvnterrorist? Vi nærmer os juleferien med hastige skridt. Nogle er langt fremme med juleforberedelserne, andre har en del endnu. Er din baby samtidig en søvnterrorist, så er du og din familie ekstra udfordret.

I det følgende vil jeg komme med input til, hvad der kan være med til at skabe ro hos søvnterroristen.

Din baby vil ikke sove. Endnu engang. Du er træt. Du føler dig hjælpeløs - desperat efter at hjælpe din baby med at sove ...

Og alligevel skal du rejse dig fra sofaen eller sengen, fordi det gør så ondt i dit hjerte at høre din baby græde. Her kommer nogle af mine bedste tips til dig, der har en baby som er søvnterrorist.

1. Skærmtid

Undgå SKÆRMTID til din baby det første år.

Begræns skærmtiden for børn 1-4 år.

Vær ekstra opmærksom på INGEN skærmtid før sovetid.

Hjælp, hvad gør jeg så? Lyt til radio, en lydbog... fremfor tv.

 

2. MAD lige før sengetid

Giv din baby MAD lige inden sengetid.

 

3. Tip til mor tip / far

● Vær rolig op til og når du putter din baby.

● Baby mærker al uro.

● Dybe vejrtrækninger.

● Jo mere uro du føler, jo flere dybe vejrtrækninger.

● RO SMITTER

4. Tag 3 dybe vejrtrækninger.

Dernæst hold om dit barns fødder.

Nus fødderne.

Masser blidt fødderne.

Eller bare hold om fødderne

Gør det til et fast aften- / soveritual.

Børnene elsker det.

 

5. Magnesium lotion

Smør din baby med en god MAGNESIUM CREME / LOTION, ikke olie, da den kan svie.

Kort om magnesium

● Magnesium optages bedst gennem huden

● Mange mangler magnesium.

● Magnesium tisses ud, hvis man får for meget. Vær OBS, hvis der nyresygdomme i familien ● Mange uroligt sovende børn sover nu roligt hele natten

Jeg har hørt godt om denne Magnesium lotion. 

6. Mørkt rum

Lad din baby sove i et MØRKT RUM, så det kan danne optimale mængder af melatonin, et hormon som regulerer døgnrytmen.

 

7. Stofble

Nogle babyer tager hurtigere til drømmeland, hvis de får lagt en stofble henover øjnene, når det er sovetid.

Mit håb er at et eller flere af mine tips giver mere og bedre søvn til søvnterroristerne, de søvnplagede børn og dermed til de søvnberøvede forældre.

 

Apropos Er din baby også en søvnterrorist?;

Se lige, hvilken skøn tilbagemelding jeg fik fra en mor;

Tusind tak!

XXX har faktisk i de sidste nætter sovet rigtig godt - fra fredag til lørdag og lørdag til søndag fra kl. 23-7/8 med kun én amning. Selvom han indtil nu altid har været god til at sove om natten, så er det første gang, at nætterne har været så nemme 🙂

Mange tak for 2022 – rigtig glædelig jul og kom godt ind i 2023. Måske vi ses før!

Kærligst

Helle som i julegave fik nyt visitkort – se billedet

Hvilken babydyne skal du vælge?

Hvilken babydyne skal du vælge?

22.10.21 | Søvnproblemer

Du kender det sikkert godt. Efter I er blevet forældre, er I trådt ind i jungle af gode råd, der kommer fra alt fra velmenende familiemedlemmer, over reklamer til sociale medier. Det er ikke så underligt, for at blive forældre betyder et nyt liv hvor der dukker mange spørgsmål op og mange vil gerne hjælpe. En af de ting der kan rumstere i hovedet på babyforældre, er hvis babyen er søvnudfordret og derfor har udfordringer med at sove godt.

En ikke så god nattesøvn kan skyldes mange forhold, men en ting jeg tit nævner, som det kan være værd at kigge på, er dynen barnet sovet med. Dem findes der mange forskellige af, men her vil jeg vil gerne præsentere dig for fire modeller, som alle har det tilfælles, at de kan virke sansestimulerende og give ro.

Kædedynen

Babyer kan i kortere eller længere perioder have problemer med at falde til ro ved sengetid. Ekstra meget ved det, der er kendt som tigerspring. Her kan en kædedyne hjælpe.

Kædedynens fordele er, at:

  • Babyen sover længere tid ad gangen.
  • Babyen har færre opvågninger i løbet af natten – og dermed færre forstyrrelser.
  • Babyen skal puttes i kortere tid – roen indfinder sig hurtigere.

Det skyldes alt sammen, at dynen omslutter babyen tæt, og er med til at give babyen en følelse af ro.


spektrumshop.dk anbefaler, se deres hjemmeside, at du snakker med din læge og afprøver nogle af de forslag din læge måtte komme med, før en tyngdedyne som kædedynen, tages i brug.

Stendynen – også kendt som kugledynen

En stendyne kan være med til at give din baby en tryg start på livet. Dynens tyngde og evne til at omslutte hjælper nemlig din baby, hvis din baby har svært ved at finde ro og ”mærke sig selv”.

Det kan være fordi din baby er for tidligt født, eller er født med en lidelse eller sygdom. Det kan også handle om kolik eller helt enkelt være fordi din baby har svært ved at falde i søvn eller sove igennem hele natten.

Kastanjedynen

Kastanjedynen fungerer både som kugledynen, lægger sig tæt ind til kroppen, samtidig med den stimulerer kroppens sanseceller.

Kastanjernes organiske former, vægt og antal kombineret med dynevårets udførsel giver maksimal påvirkning. Der er mere end 1300 kastanjer i en enkelt dyne.

Tyngdeposen

Tyngdeposen er en babyvenlig udgave af kugledynen. Mange babyer sover bedre i en tyngdepose end de gør med en dyne.

Fordelene ved tyngdeposen er, at den:

  • Ikke kan sparkes af.
  • Ikke bliver for varm.
  • Har en pris, der ikke er alt for uoverskuelig.
  • Ikke overstimulerer.
  • Ikke larmer.

Den mindste tyngdepose kan du faktisk låne af mig, da jeg har den liggende. Så du kan teste den og se hvilken effekt den har på din baby.

Det var lidt om kædedynen, stendynen (også kendt som kugledynen), kastajnedynen og tyngdeposen. Mig bekendt er der også noget der hedder en sansedyne. Der findes faktisk et hav af forskellige dyner til babyer.

Personligt ville jeg dog starte med enten tyngdedynenbyjuhl (se nedenfor) eller tyngdeposen eller ”den besparende” model før jeg købte mig fattig i dyner. Den besparende model er faktisk ret enkel og kommer her…

Den besparende

Kom to almindelige babydyner i et og samme dynebetræk.

Og sov godt baby!

PS Tyngdedynen by Juhl er kommet på markedet efter artiklen er skrevet.

Tyngdedynenbyjuhl.dk

Tyngdedynen er udviklet af et søvnberøvet forældrepar, der begge er forskere og med to små børn, der havde problemer med at sove. Børnenes farmor startede med at sy en tyngdedyne til datteren, den ældste af børnene, og det gav øjeblikkelig resultat i form af bedre søvn. Så erfaringen med farmors dynesyning har ført til udviklingen af den prisbillige tyngdedyne.

Fordelen ved tyngdedynen by Juhl

  • deres dyner består af ufarvet Øko-tex bomuld uden overskudsfarve
  • de garanterer, at deres produkter er helt fri for skadelige indholdsstoffer
  • til motorisk urolige børn
  • prisvenlig tyngdedyne med høje kvalitetskrav

Besøg Tyngdedynenbyjuhl.dk her

Er der ballade med søvnen, så kan en mulighed også være babyzoneterapi.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.